Fit yazılar Sağlıklı Beslenme

8 Fit Tatlı Atıştırmalık

Hem sağlıklı besleneyim, hem fit olayım hem de tatlı tatlı ara öğünler yapayım diyenleri buraya alalım. İşte sizin için seçtiklerimiz.

1.Sıcak sütünüzün içine 2 küp bitter çikolata ve tarçın ekleyip afiyetle tüm tatlı krizlerine savaş açan bir ara öğün yapabilirsiniz.

6a03c0784913c032e157dbd9cc075d53

2. 1 avuç yağlı tohum ve kuru meyve karışımı  Türk kahvenizin yanında mis gibi bir ara öğün olabilir mesela.

snack-almonds_300

3. Her mevsim taze meyveler en en birinci ara öğün tatlı alternatifiniz olabilir.

1b9322ddfd99b305efecd6fe0b60a13e

5. Çok yoğunum, hiç vaktim yok ama enerjiye ihtiyacım var diyorsanız elma+fıstık ezmesi hüüp.

snack-applealmondbutter_300

6. Hem en fit hem en tok ben olayım derseniz kahvaltıda/ ara öğünde yoğurt, yulaf ezmesi, meyve, tarçın sizinle:)

db55170632739b50a91d0a40f32bc209

7. Ev yapımı milkshake! Az yağlı süt, meyve ve birkaç badem hoop karıştır, hüüp iç:)

abd91a5f7e5bbe5b9b3994f301d68c58

8.Akşam çılgın gibi acıkmayayım diyorsanız ikindi ara öğününe  wasa/etimek üstüne light labne ve bir tatlı kaşığı bal/reçel afiyetle yiyebilirsiniz.

snack-cottage-cheese_300

 

Yorum Yazın

ten + nineteen =

*

Call Now Button